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Wohlbefinden

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Dampfinhalation kann helfen Schleim aus den Atemwegen zu lösen. Das Einatmen warmer feuchter Luft kann wohltuend und beruhigend sein. Mit einem Kochtopf und den richtigen Zutaten kann man einen Inhalation schnell Zuhause durchführen. Wir zeigen Ihnen, wie es geht.

Wie kann man sein Immunsystem schützen? Wie unterstützt man es bei der täglich Verteidigung vor Viren, Bakterien und Pilzen. Hier erfahren Sie 10 Dinge, was machen und 10 Dinge, was man nicht machen soll, wenn man ein effektives Immunsystem haben möchte.

Was kann man tun, wenn man erkältet ist? Welche Hausmittel gibt es bei Erkältungen? In diesem Artikel können Sie erfahren, was Sie bei einer Erkältung tun können.

Erfahren Sie Tipps und Tricks, um schnell abzunehmen. Vorgestellt wird eine fortschrittliche Methode, für das schnelle Abnehmen ohne größeres Hungergefühl. Auch dem Jo-Jo-Effekt wird vorgebeugt.

Kompakte Fakten, wie man eine Fettleber (Steatosis Hepatis) erkennt und was man tun kann. Welche Symptome zeigt eine Fettleber? Müdigkeit / Energielosigkeit Konzentrationsmangel Druck im rechten Oberbauch Vergrößerter Bauchumfang durch Wassereinlagerungen Symptome bei bereits eingeschränkter Leberfunktion Appetitlosigkeit Gewichtsverlust Verwirrung gelbliche Augen gelbliche Haut Juckreiz Halluzination Gedächnisverlust Teerstuhl (schwarzer Stuhl) Anmerkung: Eine Fettleber kann auch ohne Symptome bereits fortgeschritten sein. Ursachen einer Fettleber Alkohol (auch in geringen Maßen schädlich) Zu viel Fett Zucker / Kohlenhydrate (mittlerweile Hauptursache) Fertigprodukte (aufgrund der ungesunden Zusatzstoffen und den minderwertigen Industrie-Fetten) Zu wenig Bewegung Zu wenig das richtige Eiweiß Giftstoffe (z. B. durch Medikament, Drogen, Zigaretten, Industrie-Gifte etc.) Operationen (z. B. am Dünndarm, Leber, Bauchspeicheldrüse) Entzündliche Darmerkrankungen Vierenerkrankungen Genetische Veranlagung Magensäureblocker (der Gruppe Protonenpumpenhemmer) können eine Fettleber begünstigen. (Studie) Wie kann ich zur Lebergesundheit beitragen und eine Fettleber vermeiden? Kalorienarm essen. Z. B. an 3 Tagen in der Woche nur 700-900  Kcal und das für ca. 5…