Das kann ich bei einer Fettleber tun

Kommentar / Meinungsbeitrag:

Die Leber ist eines der wichtigsten Organe im menschlichen Körper. Wenn die Funktion der Leber gestört ist, leiden auch andere Organe. Die Leber ist ein zentrales Entgiftungsorgan und stellt Hormone, Vitamine und Galle her. Sie verarbeitet Nahrung in wichtige Energie- und Gesundheitsstoffe, die der Körper dringend benötigt. 

Die schlechte Nachricht: Die Leber verträgt unsere moderne Lebensweise nicht.  Die wenige Bewegung, schlechte Öle und vor allem der Zuckerkonsum setzen der Leber zu.

Da verwundert es nicht, dass die Leber eines der häufigsten transplantierten Organe ist. Dabei ist der Ablauf häufig der gleiche. Leberverfettung > Leberentzündung > Lebervernarbung (Fibrose)> Schrumpfleber (Zirrhose) > Leberversagen (z. B. durch Leberkrebs).  Anmerkung: Leberkrebs kann bereits auch früher auftreten.

Merkmale einer gestörten Leberfunktion könnten eines oder mehrere der folgenden Dinge sein:

• größerer Bauchumfang
• Schwellungen
• Müdigkeit / Erschöpfung
• Durchfall
• Verstopfung
• gelbliche Augen
• Bauchdruckgefühl (oben/rechts)
• Muskelschmerzen
• entfärbter Stuhl
• Blutergüsse
• … und mehr.

Wie kann ich meiner Leber helfen: 

1. Kohlenhydrate- und Zuckerverzicht (keine gesüßten Getränke, keine Süßigkeiten und keine stärkehaltigen Lebensmittel wie Brot, Nudeln, Kekse, Reis etc.)
2. Intervallfasten 
3. Stress vermeiden
4. Tägliche Bewegung/Sport 
5. Raffinierte Pflanzenöle vermeiden
6. Medikamente auf Leberverträglichkeit überprüfen und ggf. nach Absprache mit einem Arzt vermeiden
7. Ggf. begleitend folgende Nahrungsergänzungsmittel: Mariendistel, Artischocke, Cholin, Alpha-Liponsäure, Tudca, Pfefferminze, Curcumin.

Punkt 1 und 2 sind die wichtigsten Punkte.

Hinweis: Bitte beachten Sie, dass die Art und Menge der Hilfsmittel vom Schweregrad und Charakter der Funktionsstörung abhängen. Lassen Sie sich von einem medizinischem Arzt untersuchen und beraten, bevor Sie eine der hier gemachten Empfehlungen befolgen. 

Viel Erfolg!